导读：鸟鸟：我努力到30岁还没过上好日子,三十岁的不努力造就了,30岁开始努力的人生
这个时代，谁还没有一个内耗的时候啊，而看鸟鸟的脱口秀发言以及对于一些话题的细腻敏感见解，却直接治好了无数人的内耗秉性，因为在一个内向的人的口中，很多事情都能被理解了，她的认知也不同于一些励志大师那般，而是润物细无声，以理解的角度去看待外界事物，说得十分到位，让人刹那间就想通了。
谈及“我努力到30岁还没过上好日子”这个话题，鸟鸟是一针见血。
鸟鸟：小时候受到的教育告诉我，你现在努力，以后才能过上好日子，我努力到30岁还没有到好日子，也不知道什么时候才能有好日子，所以现在我觉得重要的是，千万不要投入过于单一的评价体系，想办法让自己快乐起来才是最重要的，其实工作也可以不实现所谓的自我价值，或者说期待从工作里寻求价值也是一种执念。
“我喜欢卡夫卡的一句话就是，‘一切障碍都能摧毁我’，我们好像从小接受的教育就是，你要显得自己很强大很自信，但卡夫卡就说我就是失败，我就是脆弱，这种诚实反倒是更有力量的，这是一种对自我的确认，你不会觉得自己是微不足道的，是不值得诉说的。”
在这个慕强的时代，可以说几乎每个人都只想成为强者，导致弱者显得很没有存在意义，鸟鸟认可弱者存在的必要性，就你只有觉得我脆弱我失败也是一件常态的事情，才能有自我认可感，才能不固步自封。
复旦大学人文学者梁永安：我们在现代工作中常常会忽略自己的感受到底是什么？而执着于去满足他人的期待和要求，如果我们长期处于沉重责任的压力之下，生命状态就会产生很大的扭曲，所以我一直和我的学生们说，面对学习和工作苦恼的时候，一定要明白生活本身才是最重要的，这样你才能保持某种生活的心情，才有某种游戏的能力。
鸟鸟：当你在工作中遇到挫折时，你可能会开始反省自己的生活是否出了什么问题，可能开始会向卡夫卡，向《变形记》这样的书寻求帮助，之前你身为社会中的一个齿轮，却卡不到这个机器里，你就会想我这个齿轮真是不合格，但当你翻开《变形记》后，会发现其实有超级多的齿轮都卡不进去，所以不要焦虑，不要时刻用别人的价值观来批判自己。
梁永安：我们要学会把荒诞纳入正常，把不确定纳入正常，所以你不要觉得人生灰暗，觉得没有希望，你还没到那一步，你的那一天那一刻那一瞬，就在你前面的某一刻等着你。
在这个压力满满，人满为患的时代，人们都陷入一种“对比”的困境中，你可能会被拿过去和某个人对比，或者自己不自觉的和同龄人比较，然后因为落差比较大就陷入一种很大的落差感中，随后在以“强”的教育中对自我产生一种厌弃感觉，这其实是一种错误的理念。
其实很多人的30岁都像夸父追日一样，就是我们有一个目标，但可能终其一生都在追逐，达不到目标，那么这个时候其实是要接受这个结果，接受这种虚无，接受努力也达不成目标的现实，因为现实中就是大部分人都是平庸的，少部分人才是成功者。
鸟鸟和教授对话真的很自如，也很自在，让人收益颇丰，她谈及“内向”闻名，指出这个“内向”不过是和“外向”一个的特质，它不代表着我就没办法社交，需要在人群中被隔离出来，被特殊对待，只是有时候懒得社交而已，她谈及“漂亮”“减肥”等敏感话题，都有着与众不同的看法，因为其细腻，接地气，更能和普通人共鸣，才走红。
鸟鸟：我是脱口秀大会上讲了一些内向的段子，现在我是出了名的内向，以至于别人看到我参加聚餐，都会跟我说你竟然来了，我说是啊，不是你邀请我的吗，她说但我没想到你真的会来啊，当时空气安静了一分钟，轻轻松松又产生了一个社交名场面。
人们觉得内向的人好像完全不出门，但其实内向的人也是会户外运动的，有一次我去玩飞盘，网友说竟然连鸟鸟都去了，我觉得很奇怪，飞盘狗都能玩，我为什么不能玩呢，当然人们宁可和狗玩，因为虽然狗也不说话，但它们看起来比较外向，这里也没有说外向的人都是狗的意思。
还有一次在健身房，我练的满脸通红，面目狰狞，突然有个人走过来指着我说，她是鸟鸟，当时我就想糟糕，被发现了，但我灵机一动，突然大笑，我说，哈哈哈，没错，我就是鸟鸟，那个人说，对不起，是我认错了，以上是社交名场面。
第二则，我觉得内向的人社交之所以困难，是因为大家对内向还有一些误解，在一些人的理解里，我好像都不能快乐，不能笑得很大声，如果笑得大声人设就破了，但内向的人也是可以大笑的，不能大笑那不叫内向，那叫抑郁，我经常大笑，看短视频大笑，听脱口秀大笑，被人认出来也会大笑，哈哈哈哈，我为脱口秀付出太多了，其实内向的人只是不喜欢社交，不是不能社交，内向和社恐是有区别的，内向只是一种终身伴随的性格缺陷，不影响寿命，我甚至认为我们内向的人活得更久，万一活得短了，我们也不会到处说。
可以说鸟鸟是比较知名的首个认可内向的人，太难得，为此她是独特的脱口秀演员，虽然现在脱口秀表演没了，但是她依旧活跃在各大演讲中，各大综艺中，独特又有味道，让人明白，内向的人也是有前途的，而即便30岁，也不必慌张，成功不是每个人的必选项。
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