那么,在日常生活中,都有哪些常见的蔬菜或水果等食物有利于保护现代人类脆弱的肺部健康呢?又有哪些适合泡水日常饮用并对人体无副作用呢?以下列举的这些食物都是优质健康食物,都可以对人体肺部起到保护的作用,从而抑制有害痰类在身体内的堆积。
1、白萝卜
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
2、梨
润肺祛痰,但性寒伤脾,风寒、体虚慎用。
3、百合、莲子、银耳
这三者白色属金润肺,同时生津健脾,是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。
4、薏米
这本应该算在健脾的食物中,但因积食湿热造成的咳嗽中,薏米起健脾除湿的功效,所以治疗咳嗽的时候也要用到。
5、枸杞
能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽,阳虚寒咳中可以用。
6、乌梅
滋阴潜阳,用于伤津燥咳,阴虚燥咳,还可以用于积食咳嗽,特别是寄生虫造成的夜咳。
7、杏仁
性微温,入肺,有苦泄降气、止咳平喘的功效。有南北杏之分,南杏甜药效很小,可作一般滋润用,北杏苦可以入药,但有毒,少用。
8、罗汉果
清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。
9、胖大海
有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱(3克),炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。
不要小看某些简单的家常食物,例如以上列举的萝卜、梨等等,别看毫不起眼,其实对人体的保健功效却很有益处,山珍海味虽然可以满足大家的口腹之欲,但是经过高温的烹调油炸蒸煮之后,大部分的营养物质反而会遭到严重的流失与损坏。
风险提示:根据央行等部门发布“关于进一步防范和处置虚拟货币交易炒作风险的通知”,本网站内容仅用于信息分享,不对任何经营与投资行为进行推广与背书,请读者严格遵守所在地区法律法规,不参与任何非法金融行为。本文收集整理自网络,不代表经典网立场,如若转载,请注明出处:https://www.jingdian230.com/qkl/46896.html
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Special statement: The above contents (including pictures or videos, if any) are uploaded and released by users of the we-media platform. This platform only provides information storage services.