1、润肠通便：南杏仁里面含有的膳食纤维含量较高，其中还含有油脂，少量和适量的吃有润肠通便的功效，有改善身体排便不畅的作用，有利于缓解身体出现的排便不畅和排便困难，以及腹部胀气等多种的不良反应，达到良好的改善效果。
2、止咳化痰：南杏仁使用期间可以起到止咳化痰的功效，有改善身体咳嗽咳痰的作用，同期间有利于身体咳嗽好转，有利于痰液逐渐的消退和排出，可以防止身体咳嗽痰多的程度加重，有利于症状逐渐的减轻和恢复，防止身体不适的程度持续性的加重。
平时要控制好南杏仁的摄入量，含有的热量和油脂含量相对比较的偏高，以免导致肠胃负担加重或是引起消化不良等多种的危害性。
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