脾胃虚弱需要怎么调理呢?

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如果一个人脾胃虚弱,那他所吃的东西就会难以被人体所吸收,这对于身体健康自然是会造成不良影响的,因此,如果存在着相关症状,大家一定要引起注意,在平日的饮食上加以调理,一般经过适当的调理,是能恢复正常的,下面,专家就来给我们介绍一下脾胃虚弱会有什么样的表现,及如何进行食疗。

在我们的生活中,有不少人表面上看起来很健康,但是其实他的身体已经被疾病所侵扰,脾胃功能好不好是对人体健康有着重要意义的,如果存在脾胃虚弱的情况,应及时进行调理,下面具体来介绍下。

脾胃虚弱表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白。治以健脾益气,助运化湿,可通过以下方法进行食疗方:

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1.红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚。

2.莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱。

3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚。

以上专家为我们简单介绍了有关脾胃虚弱的症状以及食疗方,希望大家能够对自己的身体状况多加了解,如果存在着脾胃功能不好的情况,可以通过以上这些食疗方进行调理,以帮助健脾益气,更好的维护身体健康,如果症状严重的话可去医院就诊。

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